食事の記録 朝食 656kcal クロワッサン2個 / コーヒー(ブラック)1杯 / プチトマト6個 / 小松菜炒め1人前 / 春巻き1本 昼食 667kcal くるみパン1個 / 筍おこわ(1パック)(東光食品)0.6...

食事の記録 朝食 425kcal 筍おこわ(1パック) / カフェオレ(砂糖なし)1杯 昼食 641kcal かつお(1皿)(スシロー)1皿 / サーモンちーず(1皿)(スシロー)1皿 / かんぱち(1皿)(スシロー)1...

食事の記録 朝食 334kcal コーヒー(ブラック)1杯 / ホットケーキ1個 / はんぺん1枚 昼食 621kcal ホットケーキ2枚 / 納豆1人前 / 味付めかぶ(1パック40g)(トップバリュ)1袋 / ご飯(...

食事の記録 朝食 203kcal お気に入りしるこ(1袋36g)(井村屋)1袋 / ウインナーソーセージ1本 昼食 847kcal とんかつまい泉 三元豚の厚切りロースカツサンド(1人前)(ローソン)1人前 / スターバ...

食事の記録 朝食 209kcal コーヒー(ブラック)1杯 / お気に入りしるこ(1袋36g)(井村屋)1袋 / 鶏のから揚げ(1個・25g)1個 昼食 532kcal 鶏のから揚げ(1個・25g)2.5個 / ご飯(白...

食事の記録 朝食 341kcal お気に入りしるこ(1袋36g)(井村屋)1袋 コーヒー(ブラック)1杯 / 野菜サラダ1人前、トースト6枚切り（半分） お気に入りのカフェでモーニング。中玉トマトの糖度が高くてすごく美味...

食事の記録 朝食 139kcal お気に入りしるこ(1袋36g)(井村屋)1袋 昼食 491kcal 卵焼き1人前 / きのこスパゲティー1人前 / リーフレタス1枚 夕食 614kcal ミックスピザ1人前 / きのこ...

食事の記録 朝食 400kcal 小松菜炒め1人前 / 卵焼き0.7人前 / ウインナーソーセージ1本 / ご飯(白米・小盛り120g)0.9杯 / カフェオレ(砂糖なし)1杯 昼食 390kcal 味付めかぶ(1パック...