食事の記録
朝食 334kcal
コーヒー(ブラック)1杯 / ホットケーキ1個 / はんぺん1枚
昼食 621kcal
ホットケーキ2枚 / 納豆1人前 / 味付めかぶ(1パック40g)(トップバリュ)1袋 / ご飯(白米・小盛り120g)1杯 / 卵黄・生1個
夕食 615kcal
ロイヤルクリームチーズケーキ(モロゾフ)1個 / 苺のショートケーキ0.5個 / たらこスパゲティー0.5人前 / プリン（カスタードプリン）1個
間食なのか昼食なので夕食なのか、分からない食事内容だった。
運動の記録
日中忙しくて朝昼のウォーキングが出来ず夕方ノンビリ歩いてきた。
睡眠の記録
睡眠時間 6時間40分
睡眠スコア
深夜2時に目が覚めたけど睡眠スコアは悪く無かった！
睡眠評価
体調の記録
体調は、良くも悪くも無かったけどストレスが溜まることがあってイライラした
体重、体脂肪
体重 54.1キロ 体脂肪 31.8%
おつうじ
おつうじが！！3日も無い！！めかぶと納豆で様子を見ることにした。
